Happy Hours
Cristina si Cosmin

Emisiune
› STIRILE RADIO MINISAT

TABLETA DE SĂNĂTATE: Slăbeşti, mergând pe role!
22.04.2015, 7:45 am

Mersul pe role este una dintre cele mai bune soluții în care poți combina utilul cu plăcutul. Poți să te distrezi și să slăbești mergând pe role.

Mersul pe role este perfect nu doar pentru tonusul fizic, dar și pentru cel psihic, pentru că senzația de libertate pe care acesta ți-o oferă este binefăcătoare pentru buna dispoziție. Această activitate plăcută are beneficiul de a dezvolta reflexele și simțul echilibrului. Mersul pe role tonifică musculatura abdominală, fesieră și pe cea a picioarelor. Sunt puse la treabă și grupele musculare ale brațelor și spatelui. 


Pentru că mersul pe role presupune un anumit efort fizic, implicit crește temperatura organismului, este foarte util în eliminarea toxinelor, prin transpirație.

O oră de mers pe role te scapă de 500 pâna la 750 de calorii, dacă te deplasezi cu circa 15 kilometri pe oră. 

› Ştiri recente:
› EVENIMENTE RECOMANDATE